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segunda-feira, 21 de abril de 2014

RECEITA GOSTOSA !!

Oi, amigos, tudo bem ?
 
 
Receita da amiga Andréia 'Lagartixa'. Lá vai :
 
 
"ATUM CROCANTE

½ xícara de cebola picada


  1 dente de alho amassado

1 xícara de cottage

2 latas de atum em água escorrido

¼ xícara maionese light

1 colher (sopa) suco limão

6 torradas integrais

Modo de preparo:

Em uma frigideira refogue a cebola e o alho. Acrescente o cottage, atum, maionese e suco de limão e mexa até refogar tudo.

Espalhe esse refogado nas torradas e asse em fogo baixo por 10 minutos.

Rendimento: 2 porções (3 torradas cada)

Calorias por porção: 400kcal

Proteinas: 40g/ Carboidratos: 40g/ Gorduras: 9g"


2 comentários:

  1. não sou muito fã de atum menina
    beijos e lindo dia

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  2. Ivana Querida, adorei a dica da sua amiga. Atum e cottage juntos devem ficar uma delícia. Vou experimentar!!!
    beijos
    Helena
    Blog Correndo de bem com a vida
    @Correndodebem

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